水果優格

每到夏天如果沒有胃口，或是擔心家裡的水果容易過熟壞掉，可以自己動手做優格果昔跟水果優格當做早餐，既清爽又開胃，而且還很有飽足感。

可以使用原味無糖優格，搭配自己喜歡的新鮮水果。喜歡濃稠口感的話，可以多加一些香蕉跟優格。這個食譜不額外添加糖，只有水果的甜味，大家能依照個人喜愛的口味斟酌加糖或是選含糖的優格。

1. 優格飲 125ml 2. 香蕉 1根 3. 草莓 150g 4. 藍莓 50g 5. 燕麥片適量 6. 薄荷少許

這份夏季果昔飲料跟水果優格穀物早餐，不額外添加糖，僅用水果天然的風味搭配無糖優格，變化出清爽又健康的美味。特別是視覺效果極美的優格，燕麥片就算沒有泡開，直接吃味道會不會很怪，想不到這樣冰涼吃法比加熱更好吃。難怪這幾年歐美會如此流行這樣的早餐新吃法。